低体温改善

低体温改善をしている友人は、低血圧や頭痛の症状も良くなったそうです。人間の基礎体温は平均36度くらいですよね。低いと新陳代謝が悪くなって免疫力が低くなるそうです。
１度下がる度に免疫力と基礎代謝、酵素活性も下がるので、疲れやすくなり、糖尿病や高血圧の生活習慣病の病気になりやすくなるとのことです。それに婦人科の病気と関連ありと、怖い事ばかりですね。
低体温を改善すれば脂肪が燃焼されますから、メタボリックシンドロームにも効果アリでしょう。
免疫力の低下は、風邪や感染症もあるでしょう。私は花粉症でアレルギーですが、低体温だともっと症状が酷くなるのですかね。
低体温による症状はむくみや更年期障害、肌のたるみやくすみと腰痛、肩こり、生理痛や不眠症、自律神経失調症、肝機能障害、脂肪肝と病気のオンパレード状態です。
視力も落ちてしわもでき、体は中性脂肪！...友人達と会えば、白髪と猫背に目の下のたるみや乾燥肌、便秘の情報交換ですが、低体温改善提案をしたいと思います。

低体温原因

原因は生活習慣のようですね。夫は糖尿病で血流が悪く胃下垂で冷え性ですが、食生活を見直して食事で体バランスが整ってからは、血糖値も下がりいびきもなくなりました。
原因の食生活ですが、加工食品やタンパク質、脂肪、糖分摂取の過多と、ビタミンとミネラル不足でしょうね。
だからといって、激ダイエットは却って低体温、貧血や生理不順を起こしますよ。
体温が１度下がると基礎代謝も１割下がります。だから、低体温でダイエットは燃焼せずに太るのです。
また、冷たい食品や甘い食べ物を食べ過ぎることも原因になるでしょう。環境においても、現代は冷暖房が行き届いているから、体温調節の感度が鈍くなりますよね。
後は運動不足やストレスです。新陳代謝などは酵素でなされます。酵素活性には平熱が必要で良い働きをするのでしょう。｢太っているけれど手足が冷たくて｣と言う女性は多いですね。身体は内容から冷やしてはいけません。性格改善は難しいですが、食生活と低体温改善はすぐやれますね。